Psychotherapie
De psychologische behandeling of psychotherapie van depressie helpt je op verschillende manieren. Je krijgt steun in het verwerken van de morele pijn en de hopeloze gevoelens. De therapie leert je ook op een constructievere manier om te gaan met het leven en af te geraken van pessimistische ideeën, onrealistische verwachtingen of een fnuikende zelfkritische houding. Je leert onderscheid maken tussen belangrijke en onbelangrijke problemen en je leert positieve doelen te stellen en hoe daar mee om te gaan. Je leert om te gaan met stress, je gedrag af te stemmen op de omstandigheden en hoe je je thuis kan voelen in relaties. Veel hangt af van de kwaliteiten van de therapeut en de therapeutische methoden. Er zijn talloze vormen van psychotherapie, waarvan vele nuttig kunnen zijn bij de behandeling van depressie. Cognitieve (gedrags)therapie en interpersoonlijke therapie hebben de meest overtuigende onderzoeksresultaten opgeleverd voor de behandeling van depressie. www.therapeuten.be/vooriedereen voor meer info
|