Tips voor de omgang met iemand met depressie

Heb je iemand in je directe omgeving, vriend, familielid of collega met depressie, en wil je deze persoon helpen? Dan kunnen onderstaande tips erg nuttig zijn:

• Wat je vooral niet moet proberen, is een depressie ‘weg te praten’ of een depressief iemand op te vrolijken. Dat werkt averechts.
  
• Toon begrip voor deze persoon, spaar hem of haar zoveel mogelijk. Besef dat 'niet kunnen' niet gelijk is aan 'niet willen'.
  
• Geef geen adviezen en tips. Begrip, sympathie en een luisterend oor zijn het belangrijkst.
  
• Hou regelmatig contact of ga op bezoek. Het helpt, al zal je misschien niet direct een positieve reactie krijgen.
  
• Ga samen iets eenvoudig doen, zoals wandelen of winkelen. Niet voorstellen of vragen, maar doen. Overbrug de besluiteloosheid van iemand met een depressie.
  
• Wees gewoon eerlijk als je niet weet wat je moet zeggen of doen. Vertel dat gewoon.
  
• Informeer jezelf over depressie. Er is een schat aan informatie in bibliotheek, boekhandel of internet.
  
• Help bij huishoudelijke klussen zoals poetsen of wassen, als de persoon daar te weinig energie voor heeft. Geef hem of haar geleidelijk taken terug.
  
• Blijf de persoon betrekken bij het gezin of de omgeving.
  
• Zoek zelf steun als het je teveel wordt.